Jutarnja joga terapija online

utorkom i petkom od 7:30 do 8:30 sati

Što kažete na joga terapiju duše, tijela i živaca?
Dobitna kombinacija su restorativne joga,  joga terapija, vježbe za kralježnicu i dubinsko opuštanje, tehnike disanja za detoksifikaciju i živce te vođene meditacije i joga nidra.

Satovi su idealni za potpune početnike kao i za napredne vježbače koji se žele iscjeljivati ili detaljnije naučiti neke tehnike.

Svakog utorka i petka ujutro  vas čeka poslastica na novu temu. Tema će biti unaprijed najavljena na Instagramu  @sunkoyoga  na Facebook grupi – Sunko Yoga Grupa

Sat je na rasporedu utorkom i petkom ujutro od 7:30 do 8:30 ONLINE putem Zooma.

Nakon sata šaljem mailom snimku pa svi koji ne mogu prisustvovati u ovo terminu imaju priliku odvježbati kada to žele.

Joga za kralježnicu

 FOKUS  NAREDNIH OSAM SUSRETA JE NA ISCJELJIVANJU LUMBALNE KRALJEŽNICE

Osim kroz fizičke vježbe na iscjeljivanju lumbalnog dijela radit će se kroz energetski rad, tehnike disanja i meditaciju

1. Vježbe za kralježnicu

2. Pranayama  za početnike- osvještavanje dišnog tijela

3. Meditacija kroz čakre / iscjeljivane prva i druga čakra

4. Restorativna joga za lumbalnu kralježnicu

5. Joga Nidra

6. Rad na prve dvije čakre kroz pranayamu i bandhe

7. Joga terapija za kukove i donja leđa

8.  Iscjeljujuća prana meditacija

Cijene:

1 sat: 50 kuna

4 sata mjesečno  + 2 gratis (samo live) : 150 kuna

8 satova mjesečno + 4 gratis ( samo live):  250 kuna

Neograničeno mjesečno vježbanje: 300 kuna

16 satova, obje grupe plus sve snimke nakon sata, radionice nisu uključene

Neograničeno mjesečno PLUS PRIVATNJAK: 450 kuna

6 satova, obje grupe, plus sve snimke nakon sata plus  1 privatni sat (60 minuta) online ili u mom fizičkom prostoru:

Paket 3 mjesečne članarine ( 8 satova x 3): 650 kuna

Napomena! Definirate koja je vaša osnovna grupa – ponedjeljkom i srijedom ili jutarnja utorkom i petkom i uz tih 8 sati osnovne grupe imate pravo na 4 gratis sata iz druge grupa,  no samo ako se pojavite na tom satu kada se održava na Zoomu. Snimke se ne šalju.

Gratis satove možete koristiti dok vam traje članarina. Dakle, nisu prenosivi na drugi mjesec i slično…

 

Individualna JOGA poduka i savjetovanja

60 minuta online: 200 kuna

75 minuta u našem fizičkom prostoru: 250 kuna ( za članove Sunko Yoga 200 kuna)

Gdje:  Ogrizovićeva 45, Trešnjevka, Zagreb

75 minuta  u vašem fizičkom prostoru ( širi centar Zagreba): 300 kuna

Transformacijska joga- 60 minuta online ili u fizičkom prostoru: 300 kuna

Prijave i upiti na vedrana.sunko@gmail.com