Online satovi joge

Grupni satovi joge putem Zoom aplikacije
Online  yoga za početnike i SREDNJE NAPREDNE VJEŽBAČE

ponedjeljak i srijeda od 18 do 19.15 sati- ZOOM

Stil: HATHA VINYASA

Dinamični stil joge koju radi na istezanju, jačanju mišićnih struktura, detoksikaciji organizma, smanjenju stresa, poboljšanju fokusa i opuštanju.

Satovi traju 75 minuta i uključuju

  • pozdrave suncu
  • jogijske položaje/ asane
  • tehnike disanja
  • meditaciju
  • tehnike opuštanja

Grupni satovi joge održavaju se putem Zooma.

Uz sudjelovanje na satu uživo putem platforme Zoom, vježbači nakon sata na mail dobiju link na snimku sata kako bi mogli nadoknaditi propušteni sat, dodatno vježbati ili detaljnije pogledati vježbe kroz koje se prolazilo na satu.

Cijena mjesečne članarine za 8 satova je  250 kuna. +  Gratis 4 sata Friday Yoga Retreata – jutarnji satovi joga terapije petkom (više o tome pročitajte u nastavku teksta)

Paket 3 mjesečne članarine 650 kuna ( nova cijena za uplate nakon 15.2.2021.)

Upisi  i informacije na e-mail: vedrana.sunko@gmail.com

FRIDAY YOGA RETREAT PETKOM

Što kažete na  opuštajući joga terapiju duše, tijela i živaca petkom?
Dobitna kombinacija su restorativna joga/joga terapija,  vježbe za kralježnicu i dubinsko opuštanje, tehnike disanja za detoksifikaciju i živce te vođene meditacije i joga nidra.
Satovi su idealni za potpune početnike kao i za napredne vježbače koji tjedan žele završite dubinskom relaksacijom.

Svakog petka na FRIDAY YOGA RETREATU vas čeka poslastica na novu temu. Tema će biti unaprijed najavljena na Instagramu  @sunkoyoga  na Facebook grupi – Sunko Yoga Grupa

Sat je na rasporedu petkom ujutro od 7:30 do 8:30 ONLINE putem Zooma.

Nakon sata šaljem mailom snimku pa svi koji ne mogu prisustvovati u ovo terminu imaju priliku odvježbati kada to žele.

*Cijena paketa 4 termina mjesečno je 120 kuna.

**Uz standardnu @sunkoyoga mjesečnu članarinu (8 satova) ova dodatna 4 sata petkom su GRATIS.

***Cijena pojedinačnog sata je  40 kuna

Grupa kreće kada se prijavi najmanje 5 osoba.
Prijave i upiti na vedrana.sunko@gmail.com

 

Sunko Yoga savjeti i pravila:

  • Ukoliko trebate pomoć oko odabira prostirke, pogledajte tekst koji se nalazi na ovom linku.
  • Članarina vrijedi mjesec dana , odnosno za osam satova od datuma uplate i iznosi 250 kuna, a za paket od 3 mjeseca 600 kuna.
  • Budući se satovi održavaju online, polaznici koji nisu u mogućnosti sudjelovati na satu u zakazanom terminu dobit će link na snimku sata. Snimka će biti dostupna tri naredna dana na Zoom platformi.
  • Svi online satovi se snimaju putem Zooma, no neće biti javno objavljivani bez pristanka svih koji u njemu sudjeluju, osim za potrebe vježbanja članova grupe (navedeno u prethodnoj točki).
  • Na online satovima putem Zooma sudjeluje se tako da polaznici imaju upaljenu kameru kako bi učitelj mogao vidjeti što polaznici rade, prilagoditi sadržaj njihovim mogućnostima i potrebama te ih savjetovati ili ispraviti tijekom vježbanja.
  • Za vrijeme vježbanja zbog mikrofonije mikrofon svog kompjutera na Zoomu stavite na „mute“.
  • Kašnjenje na online ili fizički sat se tolerira do 5 minuta nakon zakazanog termina.
  • Članovi Sunko Yoge imaju najmanje 15% popusta na sve druge radionice i edukacije Sunko Yoge, ukoliko imaju važeću članarinu.
  • Polaznici snose punu odgovornost za eventualne povrede koje se dogode za vrijeme vježbanja
  • Polaznici su dužni informirati učiteljicu joge o svojim zdravstvenim problemima.
  • Za vrijeme sata polaznici ne govore i ne razgovaraju te slušaju upute učitelja. Pitanja se mogu postavljati nakon završetka sata/ vježbanja.
  • Savjetuje se ne jesti oko dva sata prije vježbanja.
  • Ne savjetuje se vježbanje u čarapama zbog mogućeg proklizavanja na prostirci.
  • Tekućinu/ vodu ne savjetuje se konzumirati za vrijeme trajanja sata, već nakon.

Račun za uplatu članarine je:

BIRO RADOST, obrt za usluge, proizvodnju i trgovinu

Vedrana Sunko, Zagreb, Ogrizovićeva 45

 HR9523400091160499535

Svrha uplate: Joga poduka  

Link za Zoom je za sve satove inuvijek isti i nalazi se na naslovnici www.biroradost.hr

ili

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAuceCgrz8jH9wZUwbUEcquYf9Y_w3f2zTN