Online satovi joge

Grupni satovi joge putem Zoom aplikacije
Online  hatha yoga za početnike

ponedjeljak i srijeda od 18 do 19.15 sati

Hatha yoga je tradicionalni drevni sustav i baza svih ostalih indijskih stilova joge, a  uključuje pozdrave suncu – Surya Namaskara i manji broj asana u kojima se zadržava dulje vrijeme, tehnike disanja i meditaciju.

Radi se o sporijem, odnosno statičnom, stilu joge koji je zato idealan za početnike i starije vježbače.

Sat traje 75-minuta uključuje asane, tehnike disanja i meditaciju.

Grupni satovi joge održavaju se putem Zooma.

Cijena mjesečne članarine  za 8 satova je 250 kuna.

Paket 3 mjesečne članarine 600 kuna.

 

Joga za početnike

Joga za potpune početnike- uvodni tečaj- ONLINE

tečaj se održava dva puta tjedno u trajanju od tri tjedna.

Uz prisustvovanje online satovima polaznici imaju pristup i snimkama satova kako bi mogli pogledati detalje i samostalno produbljivati svoje znanje.

6  satova x 75 minuta

Naučit ćete:

  • pravilno izvoditi pozdrav suncu
  • pravilno izvoditi dodatnih 10 osnovnih asana
  • pravilo izvoditi 2 tehnike disanja
  • osnove meditacije

Nakon uvodnog tečaja polaznici mogu nastaviti vježbati jogu zajedno s početničkom grupom ( ponedjeljak i srijeda od 18. do 19. 15)

Cijena uvodnog tečaja za potpune početnike- 200 kuna

 

Prijave i informacije na vedrana.sunko@gmail.com

Informacije vezana uz aktualne radionice nalaze se na linku.

 

Sunko Yoga savjeti i pravila:

  • Ukoliko trebate pomoć oko odabira prostirke, pogledajte tekst koji se nalazi na ovom linku.
  • Članarina vrijedi mjesec dana , odnosno za osam satova od datuma uplate i iznosi 250 kuna, a za paket od 3 mjeseca 600 kuna.
  • Budući se satovi održavaju online, polaznici koji nisu u mogućnosti sudjelovati na satu u zakazanom terminu dobit će link na snimku sata. Snimka će biti dostupna sedam narednih dana na Zoom platformi.
  • Svi online satovi se snimaju putem Zooma, no neće biti javno objavljivani bez pristanka svih koji u njemu sudjeluju, osim za potrebe vježbanja članova grupe (navedeno u prethodnoj točki).
  • Na online satovima putem Zooma sudjeluje se tako da polaznici imaju upaljenu kameru kako bi učitelj mogao vidjeti što polaznici rade, prilagoditi sadržaj njihovim mogućnostima i potrebama te ih savjetovati ili ispraviti tijekom vježbanja.
  • Za vrijeme vježbanja zbog mikrofonije mikrofon svog kompjutera na Zoomu stavite na „mute“.
  • Kašnjenje na online ili fizički sat se tolerira do 5 minuta nakon zakazanog termina.
  • Članovi Sunko Yoge imaju najmanje 15% popusta na sve druge radionice i edukacije Sunko Yoge, ukoliko imaju važeću članarinu.
  • Polaznici snose punu odgovornost za eventualne povrede koje se dogode za vrijeme vježbanja
  • Polaznici su dužni informirati učiteljicu joge o svojim zdravstvenim problemima.
  • Za vrijeme sata polaznici ne govore i ne razgovaraju te slušaju upute učitelja. Pitanja se mogu postavljati nakon završetka sata/ vježbanja.
  • Savjetuje se ne jesti oko dva sata prije vježbanja.
  • Ne savjetuje se vježbanje u čarapama zbog mogućeg proklizavanja na prostirci.
  • Tekućinu/ vodu ne savjetuje se konzumirati za vrijeme trajanja sata, već nakon.