Online satovi joge

Grupni satovi joge putem Zoom aplikacije
Online  hatha yoga za početnike

ponedjeljak i srijeda od 18 do 19.15 sati- ZOOM

Hatha joga je tradicionalni drevni sustav i baza svih ostalih indijskih stilova joge.

Satovi hatha joge uključuju:

  • pozdrave suncu,
  • jogijske položaje asana u kojima se zadržava dulje vrijeme,
  • tehnike disanja i meditaciju,
  • tehnike opuštanja.

Radi se o sporijem, odnosno statičnom, stilu joge koji je zato idealan za početnike i starije vježbače.

Kroz hatha yogu tijelo se isteže i osnažuje, um smiruje i čini fokusiranijim.

Sat traje 75-minuta uključuje asane, tehnike disanja i meditaciju.

Grupni satovi joge održavaju se putem Zooma.

Uz sudjelovanje na satu uživo putem platforme Zoom, vježbači nakon sata na mail dobiju link na snimku sata kako bi mogli nadoknaditi propušteni sat, dodatno vježbati ili detaljnije pogledati vježbe kroz koje se prolazilo na satu.

Cijena mjesečne članarine  za 8 satova je  250 kuna.

Paket 3 mjesečne članarine 600 kuna.

Upisi  i informacije na e-mail: vedrana.sunko@gmail.com

 

Sunko Yoga savjeti i pravila:

  • Ukoliko trebate pomoć oko odabira prostirke, pogledajte tekst koji se nalazi na ovom linku.
  • Članarina vrijedi mjesec dana , odnosno za osam satova od datuma uplate i iznosi 250 kuna, a za paket od 3 mjeseca 600 kuna.
  • Budući se satovi održavaju online, polaznici koji nisu u mogućnosti sudjelovati na satu u zakazanom terminu dobit će link na snimku sata. Snimka će biti dostupna tri naredna dana na Zoom platformi.
  • Svi online satovi se snimaju putem Zooma, no neće biti javno objavljivani bez pristanka svih koji u njemu sudjeluju, osim za potrebe vježbanja članova grupe (navedeno u prethodnoj točki).
  • Na online satovima putem Zooma sudjeluje se tako da polaznici imaju upaljenu kameru kako bi učitelj mogao vidjeti što polaznici rade, prilagoditi sadržaj njihovim mogućnostima i potrebama te ih savjetovati ili ispraviti tijekom vježbanja.
  • Za vrijeme vježbanja zbog mikrofonije mikrofon svog kompjutera na Zoomu stavite na „mute“.
  • Kašnjenje na online ili fizički sat se tolerira do 5 minuta nakon zakazanog termina.
  • Članovi Sunko Yoge imaju najmanje 15% popusta na sve druge radionice i edukacije Sunko Yoge, ukoliko imaju važeću članarinu.
  • Polaznici snose punu odgovornost za eventualne povrede koje se dogode za vrijeme vježbanja
  • Polaznici su dužni informirati učiteljicu joge o svojim zdravstvenim problemima.
  • Za vrijeme sata polaznici ne govore i ne razgovaraju te slušaju upute učitelja. Pitanja se mogu postavljati nakon završetka sata/ vježbanja.
  • Savjetuje se ne jesti oko dva sata prije vježbanja.
  • Ne savjetuje se vježbanje u čarapama zbog mogućeg proklizavanja na prostirci.
  • Tekućinu/ vodu ne savjetuje se konzumirati za vrijeme trajanja sata, već nakon.