Joga za potpune početnike – ONLINE tečaj

Custom Title Excerpt

Joga za potpune početnike – uvodni tečaj – ONLINE putem ZOOMa

Vrijeme održavanja: ponedjeljak i srijeda od 19. 30 do 20. 45

Od 16. studenog do 2. prosinca – tri tjedna

Hatha yoga je tradicionalni drevni sustav i temelj suvremenih indijskih stilova joge.

Satovi Hatha yoge   uključuje pozdrave suncu – Surya Namaskar i manji broj asana u kojima se zadržava dulje vrijeme, tehnike disanja i meditaciju.

Radi se o sporijem, odnosno statičnom, stilu joge koji je zato idealan za početnike i starije vježbače.

Tečaj se održava dva puta tjedno u trajanju od tri tjedna, uz prisustvovanje  uživo satovima online putem Zoom aplikacije.

Polaznici imaju pristup i snimkama satova kako bi mogli pogledati detalje i samostalno produbljivati svoje znanje.

Oni koji ne budu mogli prisustvovati satovima u vrijeme održavanja dobit će link na snimku kako bi mogli nadoknaditi sat. Snimka će biti dostupna 7 dana.

Svaki sat traje 75 minuta /  ukupno 6 termina

Naučit ćete:

  • pravilno izvoditi pozdrav suncu
  • pravilno izvoditi dodatnih 12 osnovnih asana/ položaja, uz one koje se rade u pozdravu suncu
  • pravilo izvoditi 2 tehnike disanja
  • osnove meditacije

 

Cijena uvodnog tečaja za potpune početnike- 200 kuna

*Nakon uvodnog tečaja polaznici mogu nastaviti vježbati jogu online zajedno s  postojećom početničkom grupom ( ponedjeljak i srijeda od 18. do 19. 15)

Prijave i informacije na vedrana.sunko@gmail.com