Joga za potpune početnike – ONLINE tečaj

Od 15. do 31. ožujka

Joga za potpune početnike – uvodni tečaj – ONLINE putem ZOOMa

Vrijeme održavanja: ponedjeljak i srijeda od 19. 30 do 20. 45

Od 15. do 31. ožujka – tri tjedna/ 6 termina po 75 minuta

Mjesto: online- Zoom

Hatha joga je tradicionalni sustav i temelj suvremenih indijskih stilova joge.

Satovi hatha joge  uključuje pozdrave suncu – surya namaskar i manji broj asana u kojima se zadržava dulje vrijeme, tehnike disanja i meditaciju.

Radi se o sporijem, odnosno statičnom, stilu joge koji je zato idealan za početnike i starije vježbače.

Tečaj se održava dva puta tjedno u trajanju od tri tjedna, uz prisustvovanje  uživo satovima online putem Zoom aplikacije.

Polaznici imaju pristup i snimkama satova kako bi mogli pogledati detalje i samostalno produbljivati svoje znanje.

Oni koji ne budu mogli prisustvovati satovima u vrijeme održavanja dobit će link na snimku kako bi mogli nadoknaditi sat. Snimka će biti dostupna tri dana.

U sklopu ovog tečaja naučit ćete:

  • pravilno izvoditi pozdrav suncu
  • pravilno izvoditi dodatnih 15 osnovnih asana/ položaja, uz one koje se rade u pozdravu suncu
  • pravilo izvoditi 2 tehnike disanja
  • osnove meditacije
  • osnove terapijske joge i kako koristiti jogu za somoiscijeljivanje

Cijena uvodnog tečaja za potpune početnike –220 kuna

Voditeljica radionice: Vedrana Sunko

Radionica će se održati ako se prijavi minimalno pet osoba.

Prijave i informacije na vedrana.sunko@gmail.com

*Nakon uvodnog tečaja polaznici mogu nastaviti vježbati jogu online zajedno s  postojećom početničkom grupom ( ponedjeljak i srijeda od 18. do 19. 15)

Više o grupnom vježbanju joge nalazi se na linku ispod.

Online satovi joge